القيمة الغذائية لسمك الرنجة

القيمة الغذائية لسمك الرنجة. يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغِذائية لـ 100 غرامٍ من سمك الرّنجة العادي وهي مُمَاثِلة للنوع المُدَخَّن منه: العُنصُر الغذائي. القيمة الغذائيّة. الماء. 59.7 مليلتراً. السعرات الحرارية. 217 سعرة حرارية. البروتين الرنجة هي نوع شائع من الأسماك ينتمي إلى عائلة تسمى كلوبيديا. توصف هذه الأسماك بأنها سمكة ذات رأس صغير ومبسطة بجلد فضي وتتراوح كل سمكة من حوالي 8 إلى 15. القيمة الغذائية لسمك الرنكة وفوائدها. الرنجة (الطازجة) (القيمة الغذائية, والمكونات, مكونات الأغذية ) ima 239.00 السعرات الحرارية , 0.00 الكربوهيدرات ز , 18.80 غرام من الدهون , 17.30 غرام من البروتين القيمة الغذائية لسمك الرنكة : تحتوي 3 أونصات (85جم) من سمك الرنكة المطبوخ على 173 سعر حراري ، 196 من البروتين ، و9.9 من الدهون ، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د ، فيتامين.

فوائد سمك الرنجة - موضو�

• تعتبر الرنجة نوعًا صحيًا ولذيذًا وبأسعار معقولة من الأسماك الزيتية المليئة بالعناصر الغذائية. وفيما يلي فوائد سمك الرنجة
• سمك، سَمَك الرِّنْجَة، من المحيط الأطلسى، سمك مملح اختر الكمية لحساب القيمة الغذائية غرام كوب خالية من العظم 16.38 مليلتر قطع�
• موقع صحة أون لاين أحد أقدم المواقع الطبية في العالم العربي.. يقدم خدمة المعلومات الطبية الموثوقة، حساب كتلة الجسم، جدول السعرات الحرارية لأكثر من 1000 نوع غذائي، استشارات طبية، برامج رجيم.
• الرنجة: ينتمي إلى عائلة السردين ويعدّ مصدرًا جيدًا للأوميغا 3، كما يحتوي كل 100 غرام منه على 17.96 غرام من البروتين و13.67 ميليغرام من فيتامين b12
• جدول البروتين و السعرات الحرارية والكاربوهيدرات في الأطعمة يبحث عنه الكثيرون ممن يريدون انشاء نظام غذائى او اتباع رجيم ، وكذلك السعرات الحرارية في البي�
• على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية لسمك الرنجة إلا أنه يوفر أكثر من 115٪ من احتياجاتك اليومية فى السيلينيوم، وكذلك الأحماض الدهنية أوميجا 3، فيتامين د، وفيتامين ب 12، البروتين، والصوديوم والفوسفور والكالسيوم والحديد والنحاس
• سمك الأخطبوط المطبوخ يحتوي على 164 سعر حراري، ويحتوي على 14.91جم من البروتين. سمك استاكوزا المطبوخ يحتوي على 82 سعر حراري ويحتوي على 18.7جم من البروتين

القيمة الغذائية لسمك الرنجة تحتوي على 135 سعرة حرارية و8 جرامات من الدهون ولكن 20 % من تلك الدهون تكون من النوع المشبع و 15 جرام من البروتين في سمك، سمك الرنجة، من المحيط الاطلسى، مطبوخ، حرارة جافة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرا� سمك الرنجة يخفض من الدهون الثلاثية الضارة في الجسم. يمد الجسم بالأحماض الدهنية مثل أوميجا 3. يحمي الجسم من الالتهابات، لأن الأسماك الزيتية تخفض من مستوى الدهون الثلاثية الضارة خاصة في الكبد

القيمة الغذائية لسمك الرنكة وفوائدها - الموسوع�

1. القيمة الغذائية لسمك الرنجة إلى الشبكة، ويلقى بها في القارب. ويصاد حوالي 2,3 مليون طن، من سمك الرِّنجة كل عام. وتتصدر النرويج وكندا والسويد والدنمارك وآيسلندا جميع الدول في أعداد الرنجة.
2. القيمة الغذائيّة الطاقة : 203 سُعرة حراريّة البروتين : 23.03 غراماً الدهون : 11.59 غراماً الكربوهيدرات : 0.00 غرام الألياف الغذائيّة : 0.00غرام السُّكريات : 0.00 غرام الكالسيوم : 74 ملليغراماً الحديد : 1.41 ملليغرا�
3. السمك مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية الأساسية كاليود، السيلينيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، ويلعب اليود دورا هاماً في الحفاظ على سلامة وظائف الغدة الدرقية، كما يدخل السيلينيوم في تركيبة الإنزيمات الأساسية في الجسم، وثبت دوره في الوقاية من الاصابة بالأورام الخبيثة، تعد الأسماك مصدرا غنياً بفيتامين أ، د،إي
4. القيمة الغذائية للسمك. تحتوي الأسماك على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لجسم الأنسان، والتي تختلف نسبة تواجدها وفقاً لنوعية السمك، ويُعد أهم تلك العناصر هو حمض الأوميجا 3 الدهني الذي يساهم في علاج الكثير من.
5. للأسماك قيمة غذائية عالية، وتمتاز بأنها مصدر للبروتين الحيواني عالي القيمة الغذائية الذي يعد من أسهل البروتينات الغذائية هضما، كما أنها تحتوي على عناصر معدنية متعددة كالفوسفور واليود والكالسيوم والماجنيسيوم.
6. سمك الرنجة من الأسماك الزيتية المليئة بالعناصر الغذائية، وتعيش هذه الأسماك الصغيرة بالقرب من المناطق الساحلية للمحيط الأطلسي والمحيط الهادئ

الرنجة (الطازجة) - السعرات الحرارية والفيتامينات , القيمة

1. سمك السردين (القيمة الغذائية, والمكونات, مكونات الأغذية ) ima 167.00 السعرات الحرارية , 0.60 الكربوهيدرات ز , 9.00 غرام من الدهون , 20.00 غرام من البروتين
2. تنتمي أسماك السَّردين إلى فصيلة الرنجة. وتشير كلمة سردين إلى عدّة مجموعات من الأسماك إلا أنها تُستخدم في الدرجة الأولى لأنواع محدّدة مثل سردين المحيط الهادئ، وسردين جنوب إفريقيا، والسردين.
3. مع قرب شم النسيم وأعياد الربيع والتحضير لأكلات الفسيخ والرنجة فكان لابد من البحث والتنقيب عن فوائد هذه الوجبات المملحة ، تفاجئنا حقيقة بأن الرنجة لها فوائد رائعة ومميزة وهذا طبقا لأبحاث قام بها الكثير من الأطباء.
4. سمك السردين . فوائد سمك السردين . القيمة الغذائية لسمك السردين . الآثار الجانبية لسمك السردين . أفضل الأسماك الضرورية للصحة . المراجع سمك السردين يُعرَ�
5. الخبز - هو غذاء رئيسي، يحضّر بإعداد عجينة خبز من الطحين والماء، وتتم عملية الخبز في النهاية للحصول على الخبز. تشير السجلات التاريخية من أنحاء العالم إلى أن الخبز هو أحد أقدم الأطعمة التي عرفها البشر وأهمها من بدايات.
6. يمتلك السمك المشوي فوائد عديدة على مستوى الصحة بالإضافة إلى أنه واحد من أهم البروتينات الأساسية في الحُميات الغذائية المتنوعة؛ لذلك يعتبر من المهم جدًا التعرف على عدد السعرات الحرارية في السمك المشوي

حول هذا الموضوع تقول إختصاصية التغذية ملاك اسماعيل كما يعلم الجميع يوجد الاوميجا 3 في السمك، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من القيمة الغذائية المفيدة للحفاظ على صحة الجسم وعلى نسبة هائلة من الفيتامينات، المعادن الغذائية. الرنجة . طريقة عمل الرنجة المطبوخة . طريقة عمل الرنجة المقلية . القيمة الغذائية للرنجة الرنجة الرنجة هو نوع من أنواع الأسماك صغيرة الحجم، ولسمكة الرنجة خبيرة التغذية العلاجية والسريرية مني محمود سمك الرنجة : هو سمك شعاعي الزعانف صغير الحجم في المياه الضحلة ينتشر تحضير سمك الرنجة بشكل كبير في مصر اكثر من الدول الأخرى حيث يتم تناوله في المناسبات مثل عيد شم النسيم. سمك الرنجة من الأسماك المهمة التي تحتوي على العديد من القيمة الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، فهو يحتوي على زيت السمك الأوميجا 3 المهم لتغذية الجسم ولرفع معدلات الأحماض الأمينية في الجسم. الرنجة. يعتبر سمك الرنجة أحد المصادر الرئيسية لفيتامين د. لأن شريحة واحدة من سمك الرنجة قد تقدم لك 39 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين

دليل كامل السعرات الحرارية في الاسماك من خلال موقع محتوى , السمك من الأكلات المفضلة لدى الكبار والصغار ويدخل في الكثير من الوصفات ويتوفر منه العديد من الأنواع مثل السمك البوري والبلطي والسلمون والتونة وغيرها سمك السلمون; الرنجة والسردين اتباع نظام غذائي غير صحي لا يشمل مصادر فيتامين د الغذائية. القيمة الموصى بتناولها من فيتامين d. القيمة اليومية الموصى بها dv من فيتامين d للأشخاص هي: 800 وحدة دولية. اما عن سعر كيلو الرنجة فقد وصل الي 42 جنيهًا، وسعر كيلو السردين 60 جنيهًا، سعر كيلو الملوحة في شم النسيم تتراوح ما بين 100 و150 جنيهًا. وزارة التموين تطرح رنجة سمك باسا باسعار مخفض� القيمة الغذائية للسمك المقلي لا أحد يختلف عن القيمة الغذائية للأسماك، ويرجع ذلك لاحتواء السمك على البروتين والبوتاسيوم والفسفور وكثير من المعادن الغنية والمفيدة للصحة، وإليك القيمة.

سمك الحدوق - نسبة البروتينات 20%. سمك الحدوق (بالإنجليزية: Haddock) يشبه سمك القد إلى حد كبير، فلحمه أبيض وهو خفيف على المعدة وطعمه معتدل كما يحتوي على كمية لا بأس بها من البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى ما هو الطعام منخفض القيمة الغذائية 958 مشاهدة سُئل يونيو 21، 2016 بواسطة باحث اجابة ( 27.0k نقاط الرئيسية/صحة/ القيمة الغذائية لسمك المكرونة القيمة الغذائية لسمك المكرونة كتابة: دعــاء آخر تحديث: 12 نوفمبر 2017 , 18:5 سمك السلمون. أسماك السردين. سمك الماكريل. سمك الرنجة. لقد عرفنا في هذا المقال كم نسبة البروتين في السمك، وفوائد الأسماك الصحية، وأضرار السمك على الصحة، وفوائد السمك للشعر، وفوائد السمك للحامل الرنجة او الاسماك المدخنة من السلع الغذائية ذات الانتشار الواسع في جمهورية مصر العربية وغيرها في الكثير من الدول العربية، حيث يتناولها العيد من الناس في مختلف ايام السنة كوجبة غذائية عادية ويزيد عليها الاقبال بشكل.

تصنيف:أسماك صالحة للأكل - يستهلك السمك كغذاء من قبل الإنسان ومخلوقات أخرى أيضاً. في مصطلحات الطبخ، يطلق اسم سمك على الرخويات والقشريات وشوكيات الجلد. ويعتبر السمك أحد أهم مصادر البروتين.

القيمة الغذائية لسمك الرنكة وفوائدها - موسوعة ورقات العربي�

تفسير حلم الرنجة. يرى بعض الفقهاء أن السمك المملح بأنواعه هو طعام فاسد، وليس به أي فائدة، وبالتالي لو رآه الحالم في منامه أو تناوله، فهذا دليل على المشاكل أو الرزق الحرام القيمة الغذائية لسمك الكنعد. يحتوي هذا النوع من الأسماك على نسبة كبيرة من البروتينات التي تصل لـ (20%)، وعلى نسبة (76%) من اللحم الخالص، وعلى نسبة (4.4%) من الدهون، كما يوجد به ما يقارب (125) سعر حراري، ويزود الجسم بحوالي (523.

وهى أسماك داكنة اللحم وتشمل معظم الأسماك البحرية وذات نسبة دهن عالية تصل إلى 20 % ويوجد الدهن منتشر فى اللحم لذلك لحمها داكن اللون وهى عسرة الهضم مثل أسماك البورى السردين الرنجة القراميط. سمك. معظم الأسماك بدم بارد ، وهم حيوانات فقارية بالماء. تجدر الإشارة إلى أن هناك أكثر من 30000 نوع من الأسماك ، والكثير منها يعتبر صالح للأكل ، وأشهرها سمك السلمون وسمك القد. سمك الرنجة ، الماكريل ، ماهي ماهي ، البرش ، سمك.

أضرار الرنجة للحامل. تعتبر الرنجة من الأطعمة التي يمكن أن تشكل خطر على الحمل بسبب طريقة تحضيرها، حيث أن طريقة تحضير الرنجة تجعلها عرضة لعدوى الليستيريا التي تؤدي إلى الإصابة باضطرابات وأمراض في المعدة، ويمكن تناول. القيمة الغذائية للأسماك: بينما تحتوي الرنجة والسردين على الفاناديوم والزنك. ويحتوي أيضاً زيت السمك على أحماض دهنية غير مشبعة يطلق عليها اسم أوميجا-3 Omega-3 مثل حمض إيكوزابنتانويك. القيمة الغذائية لسمك الهامور سمك الهامور هو نوع من الأسماك الكبيرة والثقيلة، حيث يتميز سمك الهامور من أنها ليست بنفس القدر مثل الأسماك مثل السلمون أو الماكريل أو الرنجة.. مطعم أسماك التجمع الخامس. يقدم المطعم سمك الجمبري البترفلاي الذي يعد من أشهر الأطباق، بالإضافة الى طاجن سي فود بالصوص الأبيض. يتوفر لديه خدمة الديليفري لجميع الاماكن في التجمع

فوائد سمك الرنجة 8 فوائد غذائية مذهلة - فور ط�

سمك السردين (Sardine) الكنز الغذائي العائم في البحار، السمك الذي يسبح في مجموعات تضم أعدادًا هائلة من الأسماك في السرب الواحد وتدل على نفسها بنفسها سمكة الرنجة هي سمكة صغيرة تعيش عادة في المياه الضحلة المعتدلة الحرارة بشمال المحيط الأطلنطي، وبحر البلطيق والبحر المتوسط، ويوجد 15 رتبة لسمك الرنجة، أكثرها عددا رنجة الأطلنطي

يعد زيت السمك هو الدهون المستخلصة أو الزيت المستخرج من أنسجة الأسماك، عادة ما يستخرج من الأسماك الزيتية، مثل سمك الماكريل، الرنجة، التونة، والانشوجة، كما يتم إنتاجه في بعض الأحيان من كبد الأسماك الأخ� الأوميجا 3 من الأحماض التي تحافظ على صحة القلب وعين الإنسان. تعرف معنا اليوم عن أفضل مصادر الأوميغا 3 الغذائية ونسبته في هذه الأطعمة القيمة الغذائية لزيت السمك. يحتوي زيت السمك عادة على بعض فيتامين a وd، تجدر الإشارة إلى أن أنواع أوميغا 3 الموجودة في زيوت السمك لها فوائد صحية أكبر من أوميغا 3 الموجودة في بعض مصادر النبات

القيمة الغذائية فى الأسماك . Nutritional Value in Fish. لحم السمك الدهنى هو أفضل مصدر للفيتامين (أ) و(د) من السمك الأبيض، ولكن كلاً من كبد الأسماك البيضاء والأسماك الدهنية تحتوى على معدلات مرتفعة جداً. السردين سمك زيتي، سهل الهضم، مرتفع القيمة الغذائية لغناه بالأحماض الدهنية غير المشبعة إلى حد كبير من زمرة Omega، والتي تُعد أحماضاً دهنية أساسية تُسهم في تَشَكُّل أغشية الخلايا العصبية. أفضل أنواع السمك للأكل. سأذكر لكِ في السطور القادمة بعض أنواع السمك مرتفعة القيمة الغذائية، التي لا يحتوي لحمها على كميات كبيرة من الملوثات خاصةً الزئبق، بالإضافة إلى أن طعمها لذيذ، إليكِ تفصيل ذلك ما هي أغنى الأسماك؟ وربما يكون السمك الدهني هو الفئة الوحيدة من الأطعمة التي يُنظر إلى الدهن كقيمة مضافة من قبل العديد من المستهلكين. لقد أصبح الوعي بالقيمة الغذائية للدهون ذات الأصل السمكي منتشراً الآن ، وهو ما يمثل.

سمك، سمك الرنجة، من المحيط الاطلسى، سمك مملح: اكتشفوا

تعرف ايضاً على سمك الموزة اللذيذ. القيمة الغذائية لـ سمك البلاميطة فوائد سمك بلاميطة. يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لـ 100 جرام من المحتوي الغذائي لـ سمك البلاميطة المميز: العنصر الغذائ� Getty Images. يتربع السمك على قائمة الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. لكن وفرة البدائل النباتية للأسماك وتزايد المخاوف حول نضوب المخزون السمكي ونصيب قطاع صيد الأسماك في انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري، قد.

السعرات الحرارية في سمك الرنجة

اسرار صناعة الكيك منتدى الصناعات الغذائية إنتاج وتصنيع أسماك الرنجة ( تدخين الاسماك) - منتدى الزراعة السعودي موسوع� الأسماك المدخنة الرنجة الطازجة هي خير بديل للأسماك المملحة والمدخنة، نظرًا لارتفاع القيمة الغذائية لها، فهي تحتوي على كمية جيدة من البروتين والدهون المفيدة للجسم والأملاح المعدنية.

القيمة الغذائية للسمك - سطو�

السمك . ما فوائد السمك للحامل؟ . ما القيمة الغذائية للسمك؟ . ما هي فوائد السمك؟ . أسئلة شائعة حول تناول السمك خلال الحمل . ما مقدار المأكولات البحري� القيمة الغذائية لـ سمك الناجل فوائد سمك الناجل. تبقي العينين بصحة جيدة: يحتوي سمك الناجل على فيتامين (أ)، والذي يُعرف أنه يحافظ على صحة العينين ويحميها من الأمراض التي تصيب معظم الأشخاص مع تقدم العمر مثل الضمور البقعي. زيت سمك . تلف زيت السمك . القيمة الغذائية لزيت السمك . المراجع

جدول البروتين و السعرات الحرارية في الأطعم�

1. يعتبر سمك السالمون أفضل أنواع الأسماك، لأنه غني بدهون أوميجا 3 المفيدة، يليه الماكريل. يُفضل تناول سمك البحر (المالح) بدلا من سمك المزارع، لأنه أفضل من حيث القيمة الغذائية
2. حبوب زيت السمك . أفضل حبوب زيت السمك . فوائد حبوب زيت السمك . الآثار الجانبية لحبوب زيت السمك . القيمة الغذائية زيت السمك . المراجع حبوب زيت السمك تع�
3. القيمة الغذائية للسمك الرنجة). شاهد أيضا: يعتبر السمك من الأكلات الهامة للطفل وأفضل من تناول اللحوم والدجاج حيث تحتوى على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة لتكوينه الجسماني كما.
4. بزلافة ديال الكوك و 2 موزات ديري ألذ حلوى تضاهي البسكويت الصناعي! بدون سكر و لا دقيق أبيض و لا خميرةhttps://youtu.be.
5. القيمة الغذائية لسمك الهامور. يعتبر سمك الهامور من الأسماك منخفضة السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين اللازم لبناء أنسجة الجسم وقليل من أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما لا يحتوي على أي كربوهيدرات.
6. العناصر الغذائية في السمك البلطي. يحتوي 100 جرام من السمك البلطي على ما يلي من العناصر الغذائية: - 128 سعرة حرارية. - 0 الكربوهيدرات. - 26 جرام من البروتين. - 3 جرام من الدهون
7. سمك الرنجة . من الأسماك الزيتية المليئة بالعناصر الغذائية سمكة صغيرة تعيش عادة في المياه الضحلة معتدلة الحرارة في شمال المحيط الأطلنطي والبحر المتوس�

أفضل 4 أنواع للسمك تناولها لتعزيز صحتك - اليوم الساب�

فوائد سمك الرنجة فوائد سمك الرنجة - مجلة رجي . فوائد سمك الرنجة: على الرغم من أن معظم الأشخاص يعتقد أن سمك الرنجة غير مفيد وأنه يكون سبب في العديد من المشاكل على صحة الفرد، إلا أنه في نفس الوقت يعتبر سبب في العديد من. الرنجة هي سمكة تؤكل حول العالم يمكن تقديمها نيئة أو معلبة أو مدخنة أو مخللة ، هذه السمكة الصغيرة هي أيضًا واحدة من أفضل مصادر فيتامين د ، يوفر وحدة لكل 3.5 أونصة (100 جرام) ، وهو ما يمثل 27 ٪ من القيمة اليومية ، إذا لم تكن السمك الطازج هو الشيء المفضل لديك ، فإن الرنجة المملحة هي.

نسبة البروتين في السمك والقيمة الغذائية لجميع أنواع

1. تعتبر الرنجة مصدراً جيّداً للفيتامين «د» فكلّ شريحة بزنة 3 أونصات تحتوي على ما يقارب 200iu. كما أنّ كوباً من مخلّل الرنجة يحتوي على 952iu (أي ما يعادل 238% من الحاجة اليوميّة) من الفيامين«د»
2. سمك الرنجه المشوى فى الفرن وطرقتى البسيطه فى شويو - Duration: 11:04. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات الحراري سمك مقلي ، شيشليك باربكيو بار ، مقهى مانجال أوروبي باس ، سمك مقلي PNG.
3. أما عن حجم العناصر الغذائية الأخرى فيه: 312 ملليجرام من البوتاسيوم. 17 جرام من البروتين. 95 ملليجرام من الصوديوم

فوائد تناول الرنجة للحامل طبيب�

1. بالنسبة للقيمة الغذائية ايهما افضل الاكثار منه اللحم البقري ام الدجاج ام السمك 1 السمك من يوم الى يومين في الاسبوع لاحتوائه على زيت اوميغا 3 واليود والزنك اللحم البقري غني بالبروتين ولكنه.
2. تعرف معنا على القيمة الغذائية لاكتر من 2000 منتج والسعرات الحرارية للأطعمة الجاهزة،والوصفات الصحية لجسمك وللمرضي وافضل انواع الدايت واحدث التمارين الرياضية
3. القيمة الغذائية لسمك باغة. سمك باغة ذو قيمة غذائية عالية، لذا فهو يمنح الجسم الطاقة والحيوية، وفي السطور التالية سوف نوضح القيمة الغذائية لسمك باغة

سمك الرنجة المملح هو أكثر الوجبات الخفيفة ديمقراطية وعالمية في كل العصور. إنها سعيدة برؤية احتفالات صاخبة وفي حفل عشاء عائلي متواضع ولكن هذا السمك يحتوي على معدلات بسيطة من الزئبق لذلك لا ينصح بتناوله أكثر من مرة أو مرتين أسبوعياً. تحتوي وجبة 170 جرام من السمك المفلطح على: - 154 سعرة حرارية - 2 جرام من الدهون - 0 جرام من النشويا� يصل سمك الرنجة إلى 50 سم في المتوسط ، ويحتوي على جسم مغزلي مغطى بمقاييس كبيرة ورقيقة لا تصل إلى الرأس. غنية بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية تم صيدها واستخدامها للأغراض الغذائية. سمك السلمون الفاسد. كيف تعرف السمك الفاسد كتابة رشا المصري - آخر تحديث: ٠٦:٥٦ ، ٣٠ سبتمبر ٢٠١٥ ذات صل سمك السلمون المرقط سفاح (Oncorhynchus clarki) هو نوع من الأسماك من عائلة السلمون موطنه في المياه الباردة من روافد المحيط الهادئ.